Wenn die Tage wieder kürzer werden und draußen langsam der Herbst einzieht, darf auch für dich eine Zeit beginnen, in der du dir ganz bewusst Raum für Bewegung, Entspannung und dich selbst nimmst.
Jeden Donnerstag erwarten dich auf dem Bio Hof Klein in Reinprechts bei Weitra zwei unterschiedliche Yogastunden:
Von 17:30 bis 18:45 Uhr wird es beim Yoga im Flow kraftvoll und fließend. Wir verbinden aktive Bewegungen mit kräftigenden Übungen und bewusster Atmung. Du stärkst deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und kommst wieder ganz bei dir an.
Von 19:00 bis 20:15 Uhr wird es beim Yin Yoga ruhiger. Wir verweilen länger in den einzelnen Positionen und geben Körper und Nervensystem Zeit, loszulassen. Eine wohltuende Auszeit, um den Stress des Alltags hinter dir zu lassen, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen.
Die Gruppen sind mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Einheit bewusst klein gehalten. Du kannst flexibel mit einem Drop-in teilnehmen oder dich für einen 5er- bzw. 10er-Block entscheiden.